Дживамукти йога в Москве на Арбате

В современном мире йога – это не только физические упражнения. Определенный ритм дыхания в сочетании с движением способствуют гармонизации внутреннего мира и обретению душевного равновесия. Одна из наиболее востребованных духовных практик – асаны jivamukti yoga. В основе стиля последовательности поз, плавно перетекающие одна в другую под определенный ритм дыхания.

Философия направления

Комплекс разработан супружеской парой из Америки еще в 1989 г. Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон, основываясь на системе виньясы Шри Паттабхи Джойса, разработали уникальную методику занятий. Помимо выполнения асан дживамукти йоги на занятиях:

  • поют мантры;
  • медитируют;
  • изучают священные тексты.

Практика Дживамукти йоги - это, своеобразный завораживающий танец с плавными движениями, что позволяет добиться единства души и тела, отвлечься от повседневных забот и глубоко погрузиться в свои внутренние ощущения. Особенности дживамукти йоги – работа с чакрами и энергетическими потоками. Именно поэтому название системы переводится как “Джива” - просветление, “мукти”- душа.

Как проходят занятия дживамукти йоги?

Каждый раз занятие обязательно включает все аспекты практики.. Тренировки проводятся под музыку. Чтобы в полной мере ощутить пользу от занятий, необходимо четко придерживаться основ:

  • отказ от насилия – вегетарианство и бережное отношение к природе;
  • изучение духовных текстов;
  • достижение концентрации с помощью медитации.

По мнению создателей только такой комплексный подход в jivamukti yoga может принести нужные плоды и изменить жизнь человека в лучшую сторону.

Дживамукти и аштанга йога для начинающих

Занятия отличаются по уровню сложности. Для новичков мы рекомендуем посетить классы для начинающих либо базовый (basic) курс из четырех занятий, где мы подробно разбираем балансы, наклоны, прогибы и основные виньясы. Большинство классов в студии открытого уровня, учитель подбирает уровень сложности исходя из подготовки группы, а также дает более простые вариации для начинающих.

Что нужно знать?

Для занятий выбирайте удобную одежду.. Спортивные лосины, майки и футболки отлично подойдут. Выполнять упражнения можно, исходя из собственных физических возможностей. Главное здесь – комфортный ритм. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям, рекомендация преподавателя и двигайтесь в общем потоке. Практика Дживамукти йоги требует времени на освоение, но овладеть ей на хорошем уровне может каждый. Интересные и насыщенные занятия не дадут заскучать, а значит, и бросить тренировки. Занятия проходят в комфортных условиях при комнатной температуре.

Польза

Уроки под руководством опытного мастера помогут:

  • развить гибкость и выносливость;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • улучшить координацию;
  • снять стресс;
  • улучшить сон.

К особенностям дживамукти йоги относится, то что регулярные занятия снимают головные боли, нормализуют давление, улучшают кровообращение, снимают боли в спине, шее, мышцах. В результате повышается тонус организма, поднимается настроение, меняется взгляд на жизнь.

Противопоказания

Практика дживамукти йоги безопасна. Однако есть ряд заболеваний, при которых физические нагрузки и вегетарианство противопоказаны:

  • послеоперационный период;
  • обострение хронических заболеваний.

Как записаться?

Перейти в расписание, выбрать интересующее занятие и нажать кнопку “Записаться”, ввести свои данные. А также, чтобы записаться на занятия дживамукти йоги на Арбате в Москве, вы можете позвонить нам 8(499)1102172, администратор поможет определиться с выбором занятия, порекомендует преподавателя, и также поможет решить все возникающие вопросы. Информация для новичков по ссылке

Отзывы

Алиса
Любимая студия, лучшие преподаватели. - Удобное расписание и расположение около метро - успеваю ходить и перед и после работы. - Помимо основного "Бикрам" тут представлены еще несколько классных направлений. Сильная и глубокая практика. Часто приезжают учителя путешествующие по миру у которых всегда можно уловить что-то новое в уже казалось знакомых занятиях. - Тут есть своя атмосфера, и это не только интерьер, ароматы, чай, но и отношения учитель-ученик, опытные завсегдатаи, новички которых поддерживают потому что все помнят свои первые классы; на соседнем коврике на классе всегда можно встретить учителей и почерпнуть что-то для своей практики или не обращать ни на кого внимания и работать над своим телом и умом.
Анна
Я могу назвать это место "вторым домом", сюда хочется возвращаться снова и снова, тебя всегда очень ждут, здесь тебе рады. Комфортная и дружеская атмосфера, заботливые и приятные администраторы, высококвалифицированные и внимательные преподаватели. Очень удобное расположение в центре города; уютный, специально оборудованный зал. Расписание представлено различными классами. Часто проходит много различных интересных семинаров. Ребята организовывают регулярно много интересных путешествий. Недавно открыли еще и массажный кабинет с хорошими специалистами. Очень рекомендую!
Марина
Эту студию выбрала и умом и сердцем. Для ума - полное соответствие стандартам организации студии горячей йоги - инженерная система, обеспечивающая нужный безопасный уровень тепла, кислорода и влажности на занятиях; удобные просторные, чистые и достаточные по количеству раздевалки, санузлы и души, правильные для поддержания гигиены покрытия; разные сертифицированные преподаватели; разные по стоимости программы и скидки. Для души - отношение, выраженное в коммуникациях, в заботе о всех клиентах и их безопасном развитии, комфорте и благополучии. Дорогие, мы любим вас!
Роман
Я даже не могу назвать это знаковое для меня место студией. Я прихожу суда как в гости к очень хорошим друзьям. Мне всегда рады, в каком бы состоянии я не пришел. И я точно знаю, что уйду отсюда наполненным. Здесь волшебная атмосфера, прекрасные преподаватели. Здесь всегда хочется задержаться чуть дольше. Попить ароматный чай, спросить у преподавателей совета по практике. Всегда узнаю что то новое для себя. Вот что бы я добавил сюда, так это библиотеку. Так приятно прийти посидеть почитать, побыть в этой атмосфере. Но тогда, боюсь, я перееду сюда жить
Екатерина
Спасибо Бикрам Йоге за мои худенькие ножки! Прозанималась "Неделю новичка" каждый день без пропусков и купила себе джины на целый размер!!!!! меньше! Ничего не болит! Забыла про таблетки! Это работает! ОНА ПРАВДА РАБОТАЕТ! Это – вода! Это – воздух! Это – солнце! Это – хорошее настроение forever!
Евгений
Решил написать подробный личный отзыв. Для меня это лучший центр Бикрам йоги в Москве. Владельцы Мария и Юлия – потрясающие профессиональные преподаватели, которые сами очень много обучают в этой студии (что является очень важным показателем). Самые сильные преподаватели. Очень приятная студия. Система подогрева воздуха и вентиляция прекрасные, высокого уровня. Студия новая, в ней очень легко дышать и заниматься в горячем зале.
Юлия
Регулярная практика Бикрам йоги помогает мне справляться с депрессивным состоянием, улучшает настроение и сон. После практики я становлюсь спокойнее и осознанее, хочется радоваться и делиться с миром легкостью и теплом.
Владимир
Я пришел на Бикрам йогу в надежде похудеть, и очень скоро заметил прогресс. За год практики я похудел почти на 40 кг, это дало толчок к новой работе, новым отношениям и новой жизни
Ирина
Функциональные тренировки Инферно Хот Пилатес – это «ОГОНЬ»! Всего за час успеваешь прорабатывать все тело, при этом нагрузка эффективная, но деликатная. А зажигательная музыка и крутые преподаватели делают практику легкой и веселой настолько, что время летит незаметно. Но! Уже через несколько занятий я увидела желанный рельеф тела.

    Имя

    Фамилия

    Электронная почта

    Телефон

    Вопросы и предложения

      Добавить отзыв

      Имя

      Фамилия

      Электронная почта

      Телефон

      Отзыв

      Для просмотра сайта обновите браузер.