что говорят
ученики
Родоначальник всех горячих практик — авторский метод Бикрама Чоудхури:
последовательность из 26 поз хатха йоги и 2-х дыхательных упражнений.
Эффективная, глубокая, понятная система оздоровления организма для человека любого возраста, физического состояния и уровня подготовки.
ONE Power Yoga — динамическая последовательность асан, где внимание уделяется силовым формам, умению непрерывно дышать и исполнять сложные асаны травмобезопасно. Этот метод основан на методе Бэрона Баптиста и вобрал лучшее от классических йогических практик.
Интервальная тренировка всего тела по принципу «Табата» в теплой и влажной атмосфере. Hot Pilates — один из самых популярных в мире видов групповых тренировок. Это зажигательные практики с максимальным эффектом и, в то же время, щадящий способ нагрузки на мышцы всего тела без давления на суставы и позвоночник.