Inferno Hot Pilates

Что такое Hot пилатес

Направление Inferno Hot Pilates было разработано в жарком Лас Вегасе. Вообще система тренировок Hot пилатес появилась как эффективная методика восстановления силы и гибкости мышц после травм.
Урок с тренером длится 60 минут. Занятия с использованием 8 принципов пилатеса проходят в жаркой и влажной атмосфере. Оптимальная температура для горячего пилатеса составляет 35-36 градусов при влажности 40%. Тепло и влажность стимулируют потоотделение и быструю потерю лишнего веса. Усиливается циркуляция крови и лимфы, мышцы приобретают удивительную гибкость, а суставы работают без напряжения и риска травмирования.
Во время тренировки короткие серии интенсивных упражнений чередуются с краткими промежутками расслабления для восстановления. Воспользуйтесь возможностью сформировать красивое тело, похудеть и зарядиться энергией для полноценной жизни.

• Inferno Hot Pilates формирует сильные мышцы, убирает лишние жировые отложения на животе, создает те самые «кубики» красивого пресса и крепкие ягодицы.
• Ноги, руки, спина приобретают стройность и эффектный рельеф.
• Кровь начинает активно циркулировать в теле.
• Тело становится более гибким и послушным.

Занятия Хот пилатесом идеальны для людей, не имеющих времени для длительных тренировок. Всего 20 минут интенсивных нагрузок сжигают столько же калорий, сколько 45 минут бега.
Наша студия Хот пилатес в Москве предлагает занятия нескольких уровней сложности. Записаться на тренировки может любой желающий. Опытные тренеры разработают план занятий, грамотно распределят нагрузки для получения видимых результатов в короткие сроки.
Урок делится на несколько частей. Сначала мягко прорабатываются мышцы тазового дна и ягодиц. Затем нагружаются и прорабатываются мускулатура пресса и спины, косых мышц и плечевого пояса. В завершение нагружаются мышцы ног. Одновременно с мышечными упражнениями нагружается и укрепляется сердечно-сосудистая система организма, тренируется дыхание. В ходе занятия оказываются задействованы все мышцы тела, все этажи и стороны организма.

Как приступить к занятиям в нашей студии

Записаться на занятия в Москве Хот пилатесом можно прямо на сайте нашей студии. Все занятия подходят для новичков. Для тех, кто желает восстановить здоровье после болезни или травмы, для детей, беременных женщин и пожилых людей мы рекомендуем проконсультироваться с преподавателем, чтобы вам подобрали подходящую программу и уровень сложности