Медитация Bоdy and feeling: сканирование тела

Телесное сканирование/ body&feeling meditation/ body&psy meditation. Медитация с телесным терапевтом на укрепление функций психологических границ. В процессе практики вы научитесь осознавать внутренние опоры и границы своего тела, сможете отследить взаимосвязь физических границ с социальными, эмоциональными и территориальными. Навык осознавания физических границ помогает стать более эмоционально устойчивым, гибким, не зависеть от внешних обстоятельств и свободно проявлять себя в отношениях, на работе и дома. Body&feeling meditation - практика на стыке медитации и телесной терапии, открывает доступ к глубинным ресурсам организма, развивает эмоциональный интеллект и помогает проработать навыки, важные для здорового проявления в социуме. После практики заметно меняется эмоциональное состояние: снижается уровень тревожности, уходит лишнее напряжение и быстро восполняются энергетические ресурсы организма. После занятия у вас будет возможность задать вопросы ведущей по теме границ и внутренних опор.

Простая практика для каждого

Медитация «Телесное сканирование» подойдет любому человеку. Даже если вы никогда в жизни не медитировали, эта техника очень простая и доступная, так что она не вызовет проблем. Это объединение психотерапии с духовными практиками, и такой тандем отлично показал себя в наше время.
Главные преимущества занятия:

• обучение контролю над своим сознанием и разумом;
• сканирование собственного тела, поиск блоков, мест концентрации энергии;
• полное расслабление и снятие блоков в течение занятия;
• повышение осознанности, улучшение концентрации внимания.

Многие нашим посетителям такая медитация помогает улучшить продуктивность на работе, принимать более взвешенные решения. Сканирование не обязательно проводить только в том случае, если у вас есть очевидные проблемы со здоровьем. Это общедоступная, простая и понятная методика, которая поможет начать свой путь в медитацию и повышение осознанности.

Длительность: 45 минут.

Практику ведёт Евгения Шабалина - дипломированный психолог, телесный и арт терапевт, специализирующаяся на темах «Социальная и творческая реализация мужчины и женщины в современном мире», «Работа с тревогой», «Сексуальность: мужская и женская природа». Автор в Organic Woman.\

Как записаться на занятие?

Заполните форму ниже и мы оперативно свяжемся с вами
Задать вопросы можно по телефону 8(499)1102172