Польза йоги для фигуры

Когда нужно привести фигуру в порядок, мы сразу же думаем о спортзале с эффективными современными тренажерами. Но, к сожалению, эти спортивные инструменты могут принести больше вреда, чем пользы. При занятиях на тренажерах прокачивается одна конкретная группа мышц, и ее развитие очень условно. Ткани зачастую разрываются от нагрузки, а далее организму нужно найти много белка для их восстановления.

Если вы хотите обрести красивое и гармоничное тело, а также не рисковать своим здоровьем, стоит узнать, как йога влияет на фигуру. О плюсах и минусах йоги для фигуры известно достаточно много, так как этой практикой занимаются миллионы людей на всей планете.

Можно ли похудеть за счет йоги?

Цель этой практики – объединить развитие тела и духа человека. Похудение не входит в перечень основных задач йоги, но оно всегда является приятным «побочным эффектом».

Конечно, худеть вы сможете только в том случае, если соблюдаете рекомендации по питанию. Если более подробно разобраться в том, что дает йога фигуре, вы увидите сразу несколько важных факторов:

• максимальная гибкость и эластичность мышц, а не их рост;
• устранение ненужных жировых тканей со временем;
• подтягивание тканей организма, мышц и кожи;
• вывод токсинов и общее омоложение организма;
• построение гармоничного и подтянутого тела.

Сформировать красивое тело в спортзале достаточно сложно. Здесь мышцы растут без какого-либо контроля, а часто и вовсе портят фигуру. Если же вы занимаетесь йогой, вы всегда получите отличный результат. Правильно выстроенные занятия дадут вашему телу не только красоту, но и здоровье, гибкость и готовность к любым нагрузкам.

Что нужно для быстрого результата?

К сожалению, быстрого результата не будет. Для достижения желаемых параметров необходима регулярная практика и правильный режим питания и употребление достаточного количества воды.

Но, если задаться целью, то с помощью йоги можно добиться гармоничного подтянутого тела, а эффект будет виден уже после первого месяца тренировок.

Наиболее эффективными для улучшения физической формы являются практики в горячем зале: Бикрам йога, Хот Виньяса Инферно Хот Пилатес, вы можете заниматься одним из направлений или сочетать их для своего удовольствия и разнообразия нагрузки.

Практика в горячем зале позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, а также улучшает лимфоток и метаболизм.

Если вы хотите больше силовых практик, то обязательно добавьте Batiste Power Yoga и Дживамукти йогу

Преподаватели студии ONE Yoga Meditation обладают огромным опытом и помогут вам начать свой путь к совершенству в любом из направлений йоги.

Присоединяйтесь к нам и сделайте ваше тело выносливым, красивым, сильным и здоровым. Именно такие преимущества вы получите при регулярных занятиях.

Как записаться?

Перейти в расписание, выбрать интересующее занятие и нажать кнопку “Записаться”, ввести свои данные .А также вы можете позвонить нам 8(499)1102172, администратор поможет определиться с выбором занятия, порекомендует преподавателя, и также поможет решить все возникающие вопросы.