Выездной семинар «На встречу с собой» с Инной Степановой и Марией Нездольевой

Друзья, мы с радостью приглашаем вас на выездной семинар "На встречу с собой" Инной Степановой и Марией Нездольевой!
Где: Ретритный центр «Ласточка», Тучково.
Даты: 17-19 ноября (с пт по вс).
Стоимость семинара:
8000р. (при внесении предоплаты до 1 октября), затем 9000р.

Стоимость размещения:
11200р при двухместном размещении;
19200р при одноместном размещении.
Вкусное трехразовое питание включено в стоимость.

Описание:
В современном ритме жизни мы уделяем очень много внимания различным внешним моментам, забывая про то, что у нас внутри, про себя, свои истинные цели и задачи - на это совершенно не остаётся времени.
Йога же позволяет нам с помощью концентрации внимания в асанах - на своём теле, дыхании - обратить свой взгляд внутрь и уделить время более тонким аспектам жизни.

Кому будет интересен:
Семинар будет интересен и тем, кто только начинает свой путь в йоге, и опытным практикующим: всем, кто задумывается о том, кто он на самом деле, исследователям, которым интересно узнавать о себе и окружающем мире что-то новое.

Чем мы будем заниматься:
Все выходные мы будем знакомиться с собой и своими возможностями посредством практики асан, дыхательных и медитативных техник, глубокой релаксации, а так же через взаимодействие с окружающими нас людьми.
В работе с физическим телом сделаем акцент на исследование перевернутых форм, и жемчужной нашего выезда станет детальное и основательное построение стойки на предплечьях (пинча маюрасаны). Для начала мы разберем ее на отдельные части и проработаем каждую ключевую зону, необходимую для этой формы. Затем, используя функциональный подход, соберем всё воедино, как конструктор, и научимся двигаться в асану плавно и контролируемо.
Помимо работы на коврике нас ждут различные активности, познавательные беседы и лекции, прогулки на свежем воздухе, баня и теплое общение с единомышленниками.

Что вы получите:
Наш выезд - это перезагрузка для души и тела.
У вас появится уникальная возможность включить много новых инструментов в свою личную практику, вы узнаете об эффективных методах развития двигательного контроля и сосредоточения внимания.
Наши стратегии на коврике обычно совпадают с нашими стратегиями поведения в жизни! У вас будет прекрасная возможность посмотреть на себя немного со стороны, остановиться, замедлиться и заметить то, что раньше, вы, возможно, не замечали.
Вы вернётесь домой наполненными и вдохновленными!

Личное обращение:
Инна и Мария: «Мы впервые делаем совместный выезд и семинар, который объединяет структурность дживамукти и основательность функционального подхода.
С точки зрения физического тела, вас ждёт потоковая практика с вниманием к деталям - это плотная и очень мощная работа! Мы проведем вас на встречу с собой через состояние единения с собой и окружающим миром.
С точки зрения ментальных процессов, мы будем искать ответ на вопрос: «Кто я?», мы задавались им еще в детстве и продолжаем исследовать его и сейчас, и пожалуй, это одно из самых интересных занятий в жизни.
Приглашаем вас на наш семинар, чтобы познакомиться с собой, может быть, чуть ближе».

Расписание:

Пятница (заезд после 15:00)
17:00 - 19:00 Дживамукти йога
19:00 - 20:00 ужин
20:00 - 22:00 знакомство, киртан

Суббота
7:00 - 7:45 очистительные техники: теория и практика
7:45 - 9:30 совместный класс: Дживамукти и Функциональный подход
9:30 - 10:30 завтрак
10:30-11:00 свободное время
11:00-13:00 лекция «Вишуддха-чакра»: отношения с собой
13:00-14:00 йога-нидра
14:00-15:00 обед
15:00-16:00 свободное время
16:00-18:00 совместная прогулка
18:00-20:00 Функциональный подход (класс с акцентом на плечи и кор)
20:00-21:00 ужин
21:00 баня

Воскресенье
7:00-7:30 дыхательные практики
7:30-10:00 семинар по освоению стойки на предплечьях (пинча маюрасаны)
10:00-11:00 завтрак
11:00-12:00 творческие и медитативные практики
12:00 свободное время на территории ретритного центра, отъезд

Пожалуйста, запишитесь на ресепшен в студии или по телефону 8(499)1102172