Семинар «Безопасный лотос» с Марией Нездольевой

Работа с тазобедренными суставами - визитная карточка йоги, а лотос, без сомнения, желанная форма для многих практикующих.

Как подступиться к заветной Падмасане? Как работать безопасно для колен и стоп? Как увеличивать подвижность тазобедренных эффективно и интересно?

Со всем этим и не только мы будем разбираться на семинаре!

За 2,5 часа вы получите:

🔶теоретический блок, где мы поговорим о строении тазобедренных суставов и возможных ограничениях подвижности;

🔶эффективные техники для мгновенного снижения мышечного тонуса;

🔶упражнения для увеличения амплитуды и подвижности;

🔶 понимание, что гибкость не равно растяжка! Будем учиться работать над силой и контролем в данной области.

Лотос, как и многие формы, любит точность и не любит спешки.

После семинара вы точно будете понимать, над чем конкретно стоит работать именно вам!

Для кого этот семинар:

🔶 для тех, кто только планирует подступиться к освоению лотоса

🔶 для тех, кто уже практикует, но есть боли в коленях, стопах, пояснице

🔶 для преподавателей

🔶 для всех-всех, кто хочет более подвижные бёдра

Стоимость участия - 3000 рублей.

Записаться и оплатить можно онлайн на сайте, в мобильном приложении ONE YOGA  или на ресепшен в студии