ONE day Urban Meditation Retreat

9 апреля ONE day Urban Meditation Retreat
В самом центре Москвы и ОНЛАЙН!

Вы становитесь тем, на чем фокусируетесь🙌🏻

Неопределенность, стресс, повышенная тревожность - современный человек сталкивается с этими чувствами в три раза больше, чем прошлые поколения - возникают депрессии, выгорание, апатия и панические атаки.

Опытные преподаватели: Мария Артамонова, Нажия Ахтямова, Анна Галимова, Анастасия Березина подготовили для вас ценную программу практик для укрепления внутренней опоры и адаптации в переходное время.

Пришло время меняться, доверять, жить осознанно, отпускать сопротивление и негатив, быть в ресурсе.

На ретрите вас ждут: практики осознанности для улучшения качества жизни - медитации, практика осознанных движений, сканирование тела, дыхание, а так же шеринги и обед в тишине!

Не нужно убегать из города, чтобы быть в мире с самим собой. Все практики пройдут в нашей студии на Арбате.

После ретрита вы сможете интегрировать эти техники в повседневную жизнь и наблюдать за изменениями!

Расписание дня:

9:00 - 12:30 Практики медитаций
12:30 - 13:30 Обед в тишине
13:30 - 16:00 Практики медитаций
16:00 - 17:00 SOUND bath и глубокое расслабление
17:00 - Выход из Тишины и шеринг (круг общения)

Стоимость:
до 3 апреля 3000 рублей
с 4 апреля - 3500 рублей
(чай, вегетарианский обед включен)

Регистрация и оплата на сайте, через приложение или на ресепшен в студии