Неделя Mindfulness с One Yoga&Meditation. Базовый курс онлайн
Друзья, мы перенесли даты недели Mindfulness c One Yoga&Meditation на 17-23 октября, для того, чтобы все желающие смогли присоединиться.
Базовый курс онлайн подходит для любого уровня подготовки, особенно будет полезен тем, кто хочет познакомится с практиками медитации и начать осваивать различные техники. В режиме неопределенности очень важно сохранять спокойствие, держать сою ось и иметь возможность быстро и эффективно переключать свое состояние.
17 -23 октября 2022
7 ежедневных онлайн midfulness практик (30 минут на платформе ZOOM).
17-21 октября в 20:00
22-23 октября в 11:00
Эксперты курса:
Мария Артамонова - cовладелец студий "One Yoga&Meditation" в Москве и Нью-Йорке. Сертифицированный преподаватель Бикрам йоги, Дживамукти йоги, Mindfulness и медитаций.
Преподаватель MBSR (снижение стресса на основе осознанности).
Нажия Ахтямова - cертифицированный коуч, психолог, бизнес-тренер, ex-корпоративный коуч компании Panasonic, эксперт онлайн школы Юлии Высоцкой "JVonlineschool", член Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии, преподаватель Mindfulness студии "OneYoga&Meditation"
Евгения Самойлова - cертифицированный коуч руководителей и команд, бизнес-психолог, гештальт-практик, эксперт по снижению стресса MBSR, бизнес-тренер, преподаватель на курсах студии "OneYoga&Meditation", йога-практик более 10 лет
Цели программы:
1. Научиться наблюдать своё состояние, распознавать эмоции и сигналы тела
2. Получить базовые инструменты снижения стресса и тревоги
3. Отследить свои негативные мыслительные установки
6.Повысить осознанность, «включённость» в жизнь
4. Начать разрабатывать свою систему поддержки для продуктивного состояния и хорошего самочувствия
5. Освоить инструменты для создания состояния радости и легкости
Стоимость участия - 990 рублей
Оплата на сайте, в мобильном приложении или на ресепшен в студии
