Практика Цигун с Айжан Бадавамовой

Друзья, приглашаем вас на премьеру практики Цигун с Айжан Бадавамовой

16 сентября в 10:30 утра.

Класс открытый, оплата не требуется, пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее, чтобы вам точно хватило места.

Айжан Бадавамова— сертифицированный инструктор по Цигун и Тайцзи с 2020 года, а также серебряный призер чемпионата Европы по Тайцзицюань 2004 года.

‼️Со следующей недели ждем вас в студии на регулярные практики цигун:

ПО СРЕДАМ 19:15

ПО СУББОТАМ 10:30

История цигун как гармоничного комплекса, способствующего оздоровлению и продлению жизни, насчитывает больше 1500 лет. Считается, что трактат о методах дыхания и упражнениях для концентрации сознания оставил отец дзен-буддизма индийский монах Бодхидхарма после 9-ти летней медитации в горах Суншань возле Шаолиня. Довольно долго этот метод 12-ти упражнений держали в тайне и приравнивали к 72-м тайным знаниям Шаолиня.

Вся система упражнений цигун, основана на том, что все необходимое для гармоничного функционирования организма у человека УЖЕ есть.

Под руководством учителя вы познаете себя и раскрываете возможности своей психики и тела. Комплекс построен по уникальному принципу и подходит человеку любого возраста и состояния здоровья, заниматься этой гимнастикой никогда не поздно.

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН:

🟠Снижение стресса

Цигун учит релаксации, контролю над дыханием и концентрации в моменте. Все вместе помогает снизить уровень стресса.

🟠Улучшение физических показателей

Практика укрепляет мышцы и гибкость связок, а также развивает чувство баланса и равновесия.

🟠Активизация обмена веществ

Неспешные упражнения в комплексе с дыханием положительно влияют на кровообращение. В результате организм лучше справляется с переработкой всех питательных элементов и выведением токсинов.

🟠Гармония

Концентрация во время упражнений учит прислушиваться к организму и лучше понимать его сигналы.

Запишитесь онлайн на сайте или через приложение ONE YOGA