Онлайн Mindfulness курс «Внутренняя опора — источник здоровья и радости»
Друзья, мы приглашаем вас принять участие во втором потоке онлайн Mindfulness курса "Внутренняя опора - источник здоровья и радости"!
29 июня - 10 июля 2022 по средам и воскресеньям на платформе ZOOM
Что такое майндфулнес или осознанность?
Практики майндфулнес- это подход, помогающий развивать осознанность в жизни человека.
Майндфулнес - это намеренное, осознанное и безоценочное присутствие в жизни здесь и сейчас.
Практика помогает снижать уровень стресса и развивать нейропластичность мозга. Мы буквально пробуждаемся и выходим из режима «автопилота» и привычных паттернов поведения.
«Внутренняя опора - источник здоровья и радости» - это трансформационная программа, которая уже успешно зарекомендовала себя на курсе Юлии Высоцкой и сделала множество людей по всему миру счастливее.
Мы запускаем второй поток, объединив на курсе практики Mindfulness, медитации, психологию, коучинг и MBSR, чтобы вы смогли обрести уверенность в себе и опираться на свои внутренние ресурсы.
Вас ждёт:
* 2 недели полного погружения в исследование своего источника радости и укрепления внутренней опоры.
* 4 занятия онлайн и ежедневная самостоятельная практика.
* Всего 20 минут в день - ценная инвестиция в радость жизни.
* Домашние задания -для закрепления новых паттернов реакций и поведения.
* Чат поддержки WA
Что вы получите после курса:
* Признание своей ценности. Распознаете свои реакции, научитесь делать осознанный выбор, понимать и принимать свою самоценность
* Техники созерцания. Научитесь простым техникам остановки потока мыслей и медитации для использования в повседневной жизни.
* Коммуникативные навыки. Научитесь лучше понимать себя и других и сторить эффективную коммуникацию
* Медитация. Научитесь медитировать и получать пользу от медитативных практик
* Техники работы со стрессом. Осознаете свои паттерны поведения и научитесь выбирать осознанные, а не автоматические реакции на стресс
* Повышение качества жизни. Научитесь быть в ресурсном состоянии вне зависимости от внешних обстоятельств.
СТОИМОСТЬ:
4500 рублей - до 19 июня
5500 рублей - после 19 июня
Запись и оплата на сайте, в мобильном приложении One Yoga&Meditation и на ресепшен в студии
