Онлайн Mindfulness курс «Внутренняя опора — источник здоровья и радости»
29 июня - 10 июля 2022

Онлайн Mindfulness курс «Внутренняя опора — источник здоровья и радости»

Друзья, мы приглашаем вас принять участие во втором потоке онлайн Mindfulness курса "Внутренняя опора - источник здоровья и радости"!
29 июня - 10 июля 2022 по средам и воскресеньям на платформе ZOOM

Что такое майндфулнес или осознанность?
Практики майндфулнес- это подход, помогающий развивать осознанность в жизни человека.
Майндфулнес - это намеренное, осознанное и безоценочное присутствие в жизни здесь и сейчас.
Практика помогает снижать уровень стресса и развивать нейропластичность мозга. Мы буквально пробуждаемся и выходим из режима «автопилота» и привычных паттернов поведения.

«Внутренняя опора - источник здоровья и радости»
- это трансформационная программа, которая уже успешно зарекомендовала себя на курсе Юлии Высоцкой и сделала множество людей по всему миру счастливее.

Мы запускаем второй поток, объединив на курсе практики Mindfulness, медитации, психологию, коучинг и MBSR, чтобы вы смогли обрести уверенность в себе и опираться на свои внутренние ресурсы.

Вас ждёт:

* 2 недели полного погружения в исследование своего источника радости и укрепления внутренней опоры.
* 4 занятия онлайн и ежедневная самостоятельная практика.
* Всего 20 минут в день - ценная инвестиция в радость жизни.
* Домашние задания -для закрепления новых паттернов реакций и поведения.
* Чат поддержки WA

Что вы получите после курса:

* Признание своей ценности. Распознаете свои реакции, научитесь делать осознанный выбор, понимать и принимать свою самоценность
* Техники созерцания. Научитесь простым техникам остановки потока мыслей и медитации для использования в повседневной жизни.
* Коммуникативные навыки. Научитесь лучше понимать себя и других и сторить эффективную коммуникацию
* Медитация. Научитесь медитировать и получать пользу от медитативных практик
* Техники работы со стрессом. Осознаете свои паттерны поведения и научитесь выбирать осознанные, а не автоматические реакции на стресс
* Повышение качества жизни. Научитесь быть в ресурсном состоянии вне зависимости от внешних обстоятельств.

СТОИМОСТЬ:

4500 рублей - до 19 июня
5500 рублей - после 19 июня

Запись и оплата на сайте, в мобильном приложении One Yoga&Meditation и на ресепшен в студии

Удобное
приложение
для бронирования

    Имя

    Фамилия

    Электронная почта

    Телефон

    Вопросы и предложения

      Добавить отзыв

      Имя

      Фамилия

      Электронная почта

      Телефон

      Отзыв

      Для просмотра сайта обновите браузер.