Тибетские поющие чаши: почему этот древний звук завораживает современный мир?

Голос тибетских поющих чаш многие называют магическим. Мягкий, насыщенный, слегка вибрирующий продолжительный звук приковывает внимание и заставляет забыть обо всем, словно гипнотизируя. Кажется, что это тот самый первозданный «ом», давший начало всему сущему. Приглашаем вас на сеанс прослушивания поющих чаш и другие интересные события студии One.

Краткая история происхождения поющих чаш

Древние металлические сосуды, способные издавать долгий мелодичный звук, находят на территории современного Китая в археологических слоях, относящихся к XVI в. До н.э. Изображения поющих чаш встречаются и на древнеиндийских барельефах. Но письменных документов об их появлении не сохранилось.

С давних времен эти инструменты широко применяются в странах Азии при проведении религиозных обрядов. У чаш разных культур есть характерные особенности. Мастера и Камбоджи делали их коническими, японские — в виде горшка, кузнецы из Индии — с основанием в форме пьедестала.

По одной из легенд в старину чаши использовались странствующими тибетскими монахами-буддистами для приема подаяний. Все, что туда клали неравнодушные люди, считалось ниспосланным богом. Поэтому к таким сосудам буддисты относились как к священным артефактам.

По другой версии чаши использовались древними шаманами как средство связи с высшими силами. На эту роль годились только инструменты, изготовленные из сплава 7 металлов — по числу ближайших небесных тел:

• золота (Солнце);
• серебра (Луна);
• ртути (Меркурий);
• меди (Венера);
• железа (Марс);
• олова (Юпитер);
• свинца (Сатурн).

Это легенда. А вот сведения о сакральном для стран Гималаев сплаве из 5 металлов под названием панчалоха подтверждены документально. В него входили медь (основной компонент), олово, цинк, железо и один из драгоценных металлов, чаще всего золото или серебро. Получалось что-то вроде бронзы или латуни.

Заготовку нагревали на огне, затем методом ковки придавали ей форму чаши. Также сосуды изготавливали с помощью литья.

Форма и функции

Поющие чаши имеют круглую форму. Выбор на нее пал не случайно.

На Востоке круг — сакральный символ. Например, его изображение у буддистов представляет собой иероглиф «юаньсян» («совершенная отметка»), означающий абсолютное просветление или космическое тело Будды.

В Индии круглый симметричный узор под названием Мандала символизирует Вселенную и всеобщую гармонию. Его наименование в переводе с древнеиндийского означает «центр». Изображение используется в буддийских и индуистских ритуалах, распространяется в виде амулетов.

Поющие чаши используются для извлечения долгого успокаивающего звука, напоминающего колокольный звон. Его особенность — ритмичное биение.

Звук извлекают двумя способами:

• бьют по инструменту деревянной колотушкой, завернутой в замшу;
• водят деревянной или пластиковой палочкой (стиком) по краю чаши.

В первом случае звучание, сначала громкое, будет постепенно затухать. Во втором пение чаши льется непрерывно и с постоянной интенсивностью. Громкость зависит от того, с какой силой стик прижимают к инструменту.

Тибетские чаши используют в психофизических практиках. Издаваемый ими звук способствует самопогружению с последующим достижением измененного состояния сознания. Аналогичный эффект достигается во время медитации под гонг.

Тон звука зависит от размеров чаши. Чем она больше, тем ниже звучание. У небольших сосудов пение нежное, напоминающее детский голос. У крупных — глубокое, основательное.

Всего есть 4 размера. В самые большие поющие чаши помещается человек. Причем в некоторых он может не только сидеть, но и лежать. Такие сосуды позволяют проводить вибрационную звукотерапию для всего тела.

Продолжительность звучания при ударном воздействии зависит от толщины стенок. Чем она больше, тем дольше поет чаша. Для небольших инструментов оптимальной является толщина стенок в 3-5 мм. При меньшей величине звук получается коротким, резким.

Наука о звуке

Звук представляет собой продольные волны в упругой среде. От их частоты, т.е. количества колебаний в секунду (измеряется в герцах), зависит тон.

Плоский звук на одной частоте человек воспринимает как неестественный, тревожный. Вспомните городскую сирену, извещающую о воздушном налете или иной угрозе. Она всегда производит тягостное впечатление.

Намного приятнее нам слышать объемный звук, обогащенный гармониками и другими обертонами. Такой издают поющая тибетская чаша и струна гитары или иного музыкального инструмента.

Обертоны — это высокие звуки, сопровождающие более низкий основной. Этот термин пришел из немецкого языка и так и переводится — высокий (ober) тон (ton).

Наличие обертонов обусловлено сложной картиной колебаний музыкального инструмента. Например, гитарная струна колеблется не только всей своей длиной, но и половинками в противофазе. К этому добавляются колебания каждой трети и т.д. Резонатор гитары тоже вибрирует сложным образом: волны бегут вдоль его стенок, поперек и по диагонали. Все вместе создает обертоны, также именуемые призвуками. Их совокупность вместе с основным тоном называют тембром. Благодаря тембру, мы различаем гитару и скрипку, даже когда на них играют одинаковую ноту.

Примечание. Гармоники — это обертоны с частотой, кратной частоте основного тона. Например, для главного 220-герцевого звука (нота ля) гармониками будут звуки с частотами 440, 660, 880 Гц и т.д.

Как и в гитарном резонаторе, в тибетской чаше возбуждается множество разночастотных колебаний. Рассчитать оптимальные форму и материал инструмента невозможно из-за высокой сложности процесса, но их можно подобрать опытным путем. Скрипки Страдивари, например, как раз и пользовались успехом потому, что мастеру удалось найти такое дерево и такие геометрические параметры, которые давали исключительно приятный тембр.

Древние создатели поющих чаш путем проб и ошибок тоже смогли подобрать наилучшее сочетание рецепта сплава и конфигурации инструмента. Благодаря им, мы можем наслаждаться чарующими завораживающими звуками.

Примечание. Дело не только в наличии самих обертонов, но и в соотношении частот всех составляющих тембра. Еще Пифагор выяснил, что привлекательным для человека являются звуки, частоты которых соотносятся как числа 1, 2, 3, 4 и 5. Форма поющей чаши обеспечивает сочетание именно таких обертонов.

Почему тибетские чаши издают пульсирующий звук

Эффект пульсации дают звуки с близкими частотами. Подобное явление наблюдается при настройке гитары, когда струны — зажатую на 5-м ладу и соседнюю открытую — подводят к одинаковому звучанию.

Секрет заключается в интерференции, т.е. наложении волн. В какой-то момент времени их гребни совпадают, усиливая друг друга. Мы это слышим как более интенсивный звук.

Спустя короткое время совпадают впадины. Волны гасят друг друга и мы это воспринимаем как снижение интенсивности звука.

Сложная картина колебаний в чаше, отчасти обусловленная присутствием нескольких металлов в сплаве, порождает близкие по частоте обертоны. По этой причине мы слышим пульсации.

Не магия, а резонанс: что говорит наука

Благотворное влияние пения тибетских чаш на психику и тело человека ученые объясняют явлением резонанса. Так называют совпадение частот собственных колебаний системы и внешнего ритмичного воздействия. При наступлении явления резонанса амплитуда колебаний существенно увеличивается.

Примеры:

• Марширующие в ногу солдаты могут обрушить мост, по которому идут.

• При раскачивании на качелях ноги приходится поджимать и выбрасывать вперед в ритме собственных колебаний изделия.

• Сербский ученый Никола Тесла с помощью небольшого приборчика, вибрирующего на резонансной частоте, смог существенно раскачать тысячетонный металлический каркас строящегося небоскреба.

Клетки и ткани тела человека тоже имеют собственную частоту колебаний. При возникновении резонанса с обертонами поющей чаши происходит т.н. виброакустический массаж. Его следствием становятся:

• нормализация метаболизма;
• снятие напряженности в мышцах (зажимов), глубокое расслабление;
• улучшение кровоснабжения и лимфотока, а также работы внутренних органов;
• укрепление иммунитета;
• восстановление психофизического равновесия.

На Востоке считают, что звукотерапия посредством поющих чаш обеспечивает баланс положительной и отрицательной энергий в организме человека. В результате наполняются и начинают работать в полную силу энергетические меридианы.

Виброакустический массаж с древних времен широко применяется в йоге, буддизме и индуизме. Например, когда участники Ом чантинга поют мантру Ом, их голос резонирует с черепной коробкой и мозговыми структурами. Этим объясняются успокоение ума, повышение концентрации и другие эффекты, наблюдаемые во время выполнения практики.

При использовании поющих чаш практикуют два вида виброакустического массажа — контактный и бесконтактный. В первом случае сосуд ставят на человека, во втором — рядом с ним.

Переключение мозга: понятие мозговых волн

Главные клетки мозга и всей нервной системы в целом называются нейронами. Свою функцию по передаче сигналов они осуществляют с помощью электрических импульсов.

Нейроны мозга работают синхронно, что необходимо для координации разных отделов и центров мозга. Их электрические импульсы возникают одновременно и частота их может меняться в зависимости от состояния человека. Это явление называют мозговыми волнами или ритмами. Они отчетливо видны на энцефалограмме.

Различают такие волны:

• Гамма (30-100 Гц). Возникают, когда человек концентрируется на решении сложной задачи.

• 2 Бета (12-30 Гц). Регистрируются в состоянии активного бодрствования и тревоги, стресса.

• 3 Альфа (8-12 Гц). Соответствуют состоянию расслабленного бодрствования, умиротворения.

• Тета (4-8 Гц). Возникают во время поверхностного сна (дремоты), глубокого расслабления и медитации, например в технике майндфулнес.

• Дельта (0,5-4 Гц). Этот режим соответствует глубокому сну.

Установлено, что звук поющих чаш стимулирует переход мозга от бета-волн к альфа- и тета-ритмам. В этом режиме человек отдыхает от проблем повседневности. Кроме того, альфа- и тета-волны, особенно последние, способствуют усилению творческой активности. На ум приходит множество идей; отыскиваются решения задач, казавшихся до этого неразрешимыми.

Эффект для нервной системы

Издаваемые поющими чашами звуки активируют парасимпатическую нервную систему (ПНС). Это часть вегетативной нервной системы, отвечающая за накопление энергии и восстановление сил.

Примечание. Вегетативной называют нервную систему, работающую независимо от воли человека.

Среди прочего ПНС управляет такими процессами:

• активизацией пищеварения;
• замедлением сердцебиения;
• снижением артериального давления;
• сужением зрачков;
• уменьшением секреции кортизола — «гормона стресса».

В результате активизации ПНС снижается уровень стресса и тревожности. Улучшаются кровоснабжение, общее самочувствие и качество сна.

Противоядие от цифровой эпохи: психологический ответ на запрос времени

Особенностью нашего времени является дефицит ментальной тишины. Нас буквально захлестывают потоки информации, зачастую ненужной. Их источниками являются:

• интернет-ресурсы — соцсети и мессенджеры;
• телевидение — ток-шоу, новости, развлекательные передачи;
• окружающие — родственники, друзья, коллеги по работе.

Сеансы медитации под звуки поющих чаш помогают на время отключиться от хаоса повседневности, остаться наедине с самим собой. Отдохнув, человек возвращается в бурную жизнь посвежевшим и помолодевшим.

Потребность в заземлении

Даже когда мы не просматриваем соцсети и ни с кем не разговариваем, наша голова занята мыслями. Такова особенность ума — он как бы живет своей жизнью. И почему-то выбирает мысли негативные — грустные и тягостные.

Крайне полезно приучить ум к дисциплине. Йоги доводят этот навык до совершенства: используют разум как инструмент для решения какой-нибудь задачи, а потом словно откладывают в сторону — наслаждаются безмятежным «недуманием». Чтобы достичь такого уровня, необходимо отрешиться от мыслей и в этом помогает концентрация внимания на чем-нибудь. Например, на собственном теле, как это происходит в медитации «Телесное сканирование».

Богатый, насыщенный звук поющих чаш дает возможность преуспеть в этом. Голос инструмента отзывается вибрациями в теле, невольно приковывая к нему внимание. В голове при этом образуется приятная пустота.

Простота для новичка

Поющие тибетские чаши помогают достичь медитативного состояния начинающим. Такие люди еще не умеют усилием воли отключаться от окружающей реальности и заставлять ум замолчать.

Мелодичное пение чаш приходит на помощь, отвлекая на себя внимание. Даже неопытный практик быстро освобождается от тревожных мыслей и погружается в себя. Для этого ничего не нужно делать. Достаточно лечь и слушать инструмент.

Личный опыт: что вы можете ощутить на сеансе

Во время прослушивания поющих чаш люди испытывают самые разные ощущения. Это могут быть:

• Глубокое физическое расслабление. Если оно сочетается с полудремой, иногда возникает удивительное чувство невесомости во всем теле. Кажется, будто оно парит над ковриком.
• Ощущение тепла. Является результатом улучшения кровоснабжения в расслабленных членах.
• Эмоциональные проявления. Непроизвольно льются слезы или хочется радостно смеяться. Это признак достижения медитативного состояния: в нем человек видит мир и людей другими глазами, постигает их суть как божественного творения.
• Яркие визуальные образы. Кому-то кажется, что они путешествуют, другие мысленно поднимаются в горы и т.д.
• Состояние абсолютного покоя. Часто оно переходит в глубокий осознанный сон.

Важно! Не стоит относиться к сеансам с поющими чашами как к некой волшебной «таблетке от всего». Правильнее считать их инструментом для отдыха, самопознания и проработки внутренних проблем.

Что нужно знать перед первым сеансом

Получить максимум пользы от практики с поющими чашами поможет небольшой инструктаж:

• Наденьте свободную удобную одежду, в которой чувствуете себя предельно комфортно.
• Поскольку медитация с тибетскими чашами не предполагает физической активности, возьмите носки и плед, чтобы не замерзнуть.
• Чаще всего медитируют лежа на спине, поэтому помимо коврика рекомендуется взять с собой подушку. Слушать пение чаш сидя не возбраняется, но у большинства людей в такой позе быстро устает спина.
• Будьте готовы к любой реакции со своей стороны. Чтобы с вами не происходило — не волнуйтесь, это норма.
• После сеанса не торопитесь вскакивать и бежать из зала. Посидите спокойно, постепенно выходя из медитативного состояния, выпейте воды.

Заключение

Уникальное звуковое поле, созданное тибетскими поющими чашами, привлекает и завораживает. В нем хочется находиться бесконечно долго. Наверное, это можно объяснить тем, что древний инструмент предлагает прямой, простой и глубокий способ восстановить связь с собой, утраченную людьми в шуме цивилизации с ее бесконечной суетой.

Кто знает, может быть этот мелодичный, пульсирующий звук, пришедший к нам из глубины веков, является тем самым проводником в тишину, которого вам не хватало. Это легко проверить: приходите на пробный сеанс в студию One. Вы не только освоите новую практику, но и познакомитесь с интересными людьми, такими же любознательными, как и вы.