ОМ-чантинг: что это и как работает?
Проясняет ум, очищает ауру, оберегает и спасает в безвыходных ситуациях, – все эти возможности таит в себе звук «Ом» – самый загадочный символ. В иудаизме считают, что именно этот звук запустил рождение всего в мире. В Ведах сказано, что Ом – это Бог в форме звука. Древнейшие религиозные тексты интерпретируют его по-разному, но он – наивысшая мантра, символизирующая высшую реальность и вселенную.
ОМ-чантинг (второе название Ом-хилинг) – звуковая медитация, при которой группа людей одновременно поют звук «Ом»». Те, кто постоянно прибегает к такой практике, уверяют, что эта простая техника может полностью перевернуть сознание и даже изменить к лучшему всю жизнь.
Что такое ОМ-чантинг?
Это древнейшая целительная техника. Внешне все выглядит довольно просто – участники сеанса медитации рассаживаются в два круга – внешний и внутренний, чтобы повысить эффективность энергии звука. Считается, что вибрация Ом способна на космическом уровне выровнять внутренние человеческие вибрации, которые диссонируют звуку. Под его воздействием все негативные мысли, чувства, энергии, присущие в начале сеанса у практикующих, к завершению трансформируются и растворяются.
Главная цель такой практики – исцелять и гармонизировать все составляющие человека: духовную, физическую, эмоциональную.
Чтобы понять, как работает Ом-чантинг, нужно представить, что с помощью звука образуется очень сильный энергетический канал, способный воздействовать на высшее коллективное сознание группы практикующих, позволяя трансформировать негатив в мощную позитивную энергию. Мантра ОМ позволяет сосредоточится на духовной составляющей, максимально расслабляя тело и ум в процессе пения. Человек, концентрируясь на пении, ощущает особое спокойствие.
Ом-чантинг: польза
Практика Om-chanting, как отмечают те, кто занимается этим постоянно, демонстрирует удивительные результаты:
- помогает поменять мышление с депрессивного и сосредоточенного на негативе в позитивное. как отмечает известная российская певица и йога-адепт Сати Казанова, Ом-чантинг «возвращает человека к «заводской» настройке, когда все было в радость»,
- благодаря мантрам можно избавиться от психоэмоциональных, физических блоков,
- дает возможность снизить гиперактивность ума, научиться концентрироваться на чем-то одном, избавиться от плохо управляемой импульсивности, убрать деструктивные мысли,
- на физическом уровне вибрации звука Ом помогают улучшить состояние легких, в целом дыхательной системы,
- способствуют самомассажу органов, затрагивая как ткани, так и нервные клетки,
- улучшают кровообращение,
- способствуют стимуляции гипофиза, тимуса, надпочечников, щитовидной и половых желез.
- эффективна практика для профилактики заболеваний, по наблюдениям, еженедельное участие в Ом-чантинге позволяет избавиться от токсинов и очистить весь организм и в физическом, и духовном плане.
В Ом-чантинге может участвовать каждый – не нужна особая физическая или психологическая подготовка. Достаточно искреннего желания медитировать. Можно заниматься этой практикой и самостоятельно. Однако, как отмечают опытные практикующие, групповые сеансы дают гораздо больший эффект, чем индивидуальные. Эта практика – отличный вариант для новичков в медитации, так как именно в группе легче научиться медитировать.
Узнать больше об Ом-чантинге и записаться на занятие медитацией можно Студии ONE Yoga Meditation в Москве. У нас также можно попробовать практику сканирования тела - медитацию с телесным терапевтом, направленную на укрепление функций психологических границ. Занятия длятся 45 минут и дают возможность научиться осознавать внутренние опоры и границы своего тела. Это также отличный способ понять взаимосвязь физических границ с социальными, эмоциональными и территориальными. Данная практика поможет стать более эмоционально устойчивым, гибким, не зависеть от внешних обстоятельств и свободно проявлять себя в отношениях, на работе и дома.
Чтобы записаться, достаточно зайти по ссылке, выбрать интересующее направление и ввести свои данные. Если вам нужна консультация, позвоните нашему администратору по телефону 8(499)110 21 72 – он поможет с выбором практики, порекомендует наставника, ответит на все возникающие вопросы.