Занятия медитацией в Москве
Современный ритм жизни требует от человека в какой-то момент просто остановиться и отдышаться. Мы вынуждены увеличивать темпы работы, а мегаполисы заставляют нас без перерыва быть в движении. Организм и сознание человека не способны выдержать такую нагрузку без перерывов. Поэтому студия йоги и медитации в Москве – это хорошая возможность перезагрузиться с помощью данной практики. Всего за 60 минут занятия медитацией в группе вы обретете внутренний покой и возможно даже найдете внутри себя ответы на ваши самые сокровенные вопросы.
Как проходит медитация в студии йоги?
Существует множество видов медитаций, поэтому мы решили сделать выбор для вас осознанным. Используя рекомендации ведущих специалистов в этой сфере, а также психологов, мы подобрали наиболее комфортные направления, которые подойдут каждому человеку.
Студия горячей йоги One Yoga Meditation предлагает следующие направления практик медитации:
- Снижение стресса на основе осознанности (MBSR)
- Медитация «Телесное сканирование»
- Практика Ом чантинг
- Гонг-медитация
- Практика осознанного дыхания
В одном случае это будет расслабление под музыку для занятия медитацией, а в другом – полное погружение в собственные глубинные мысли и переживания, поиск ответов. Записаться на занятия медитацией в группе и получить консультацию можно прямо на сайте или через мессенджеры.
Мы подбираем для вас подходящую группу, чтобы занятия йогой и медитацией были не только приятными, но и результативными. Вы можете посещать сколько угодно занятий, использовать комплекс практик, отдать предпочтение конкретному тренеру – все в ваших руках.
Мы знаем лучшие медитации для занятия йогой, и мы готовы рассказать вам все об этом. Если вы не знаете, как выбрать подходящий класс, определиться с тренером или вообще сомневаетесь в необходимости таких занятий для вас, обратитесь к нашим специалистам.
Для чего нужно медитировать?
Занятия медитацией в Москве просто необходимы. Многие наши клиенты пришли просто попробовать медитацию в группе по разным методикам, а теперь посещают классы каждую неделю и не могут их дождаться.
В процессе медитативного расслабления вы получаете целый ряд преимуществ:
- ваше тело полностью расслабляется, уходят блоки, усталость отступает;
- вы повышаете уровень осознанности, улучшаете концентрацию внимания;
- навязчивые мысли о проблемах проходят уже через 15 минут, вы можете легко найти решение;
- вы восстанавливаете энергетический баланс, ваше настроение улучшается.
Конечно, у каждого человека разные техники будут вызывать совершенно разные эмоции. Но всегда после часового пребывания на занятии медитацией под руководством опытного специалиста вы выйдете из студии полностью отдохнувшим и обновленным человеком. Приятным бонусом будет более ясное видение любой ситуации, ведь ваш мозг отпустит все проблемы и сможет в расслабленном состоянии подсказать вам их решение.
Как записаться на занятие медитацией в Москве?
Записаться на лучшую медитацию для занятий йогой и оплатить абонемент можно прямо на сайте. По всем вопросам, пожалуйста, звоните 8(499)1102172
