Йога для мужчин

Йога для мужчин

Если еще 20 лет назад бытовало мнение, что йога – это практика больше для женщин, чем мужчин, поскольку «недостаточно силовой нагрузки», «мужчины не гибкие», то в настоящее время сильный пол все чаще приходит на занятия йогой. И как показывает опыт, это очень верное решение, ведь йога одинаково полезна для организма и женщин, и мужчин, причем в любом возрасте. Главное – выбрать практику, которая будет максимально приносить удовольствие, пользу для души и тела.

Студия ONE Yoga Meditation в Москве приглашает на занятия йогой для мужчин. Наши опытные преподаватели подберут йогу для мужчин – начинающих и уже опытных практиков.

Йога: польза для мужчин

Как одна из древнейших философий, йога помогает каждому человеку, независимо от пола, возраста, физической подготовки, поправить здоровье, научиться преодолевать стрессы, развить выносливость, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Тренировки развивают гибкость, поэтому если чередовать йогу с силовыми нагрузками в спортзале, можно заметно снизить риск получения спортивных травм, а благодаря растяжке быстро восстанавливать мышцы, совершенствуя эффект и от других нагрузок. В нашей студии мы предлагаем несколько практик для мужчин, которые являются идеальной системой физических упражнений, позволяющих усовершенствовать фигуру, убрать лишний вес, разработать все группы мышц, получить душевное равновесие, повысить концентрацию и внимание, избавиться от вредных привычек.

  • Bikram Yoga, занятия которой проходят при температуре 40⁰С и при влажности 40% дают возможность быстро достичь прогресса в выполнении асан. Это позволяет преодолеть жесткость мышц, развить суставы, укрепить позвоночник, снять напряжение в связках. Такие тренировки отлично работают на похудение, позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем, повысить сексуальную активность.
  • Baptiste Power Yoga – подойдет тем мужчинам, которые настроены на силовые тренировки. Данная практика – это динамичные физические нагрузки и командная работа. Здесь меньше погружения в саму философию, но максимум направленности на совершенствование тела и развитие силы воли. В нашей студии для новичков разработаны специальные облегченные упражнения, для профессионалов и хорошо подготовленных физически людей, например, профессиональных спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и единоборствами, – полноценные тренировки с нагрузкой на все группы мышц. Можно выбирать занятия как в горячем зале, так и при комнатной температуре.
  • Виньяса йога – это техника на концентрацию, от простого к сложному, своего рода медитативный танец, который заключается в последовательном выполнении асан, плавно перетекающих друг в друга и синхронизированы с дыханием. Такая практика дает нагрузку на мышцы, повышает тонус организма. Отлично подойдет для тех мужчин, у которых малоподвижный образ жизни, кто много проводит времени в офисе или за рулем, или часто находится в стрессовых ситуациях. Именно занятия виньяса-йогой, кроме физической формы, помогут улучшить эмоциональное состояние.

Где заниматься йогой для мужчин в Москве?

Записаться на тренировки можно в Студию ONE Yoga Meditation на сайте по ссылке , выбрать интересующее занятие и нажать кнопку “Записаться”, ввести свои данные. Можно также связаться с нашим администратором по телефону 8(499)110 21 72, который обязательно поможет вам с выбором занятия, порекомендует тренера, ответит на все возникающие вопросы.

    Имя

    Фамилия

    Электронная почта

    Телефон

    Вопросы и предложения

      Добавить отзыв

      Имя

      Фамилия

      Электронная почта

      Телефон

      Отзыв

      Для просмотра сайта обновите браузер.