Курс «Йога дыхания» с Инной Степановой

Друзья, приглашаем вас на курс "Йога дыхания" с Инной Степановой
В курсе 5 занятий с теорией и практикой по субботам в 9:00

Что дадут классы по йоге дыхания?
-увеличение объема вентиляции лёгких
-укрепление дыхательных мышц
-улучшение кровообращения, питания тканей и органов
-улучшение памяти и внимания

А также бонусом идёт:
-стабилизация эмоционального состояния
-установление гармоничной связи между телом и психикой
-спокойный и ясный ум
-снятие мышечных зажимов и красивая осанка
-ускорение метаболизма (обмена веществ)

На теоретической части курса поговорим о дыхательной системе, о том, как она влияет на другие системы организма и качество жизни в целом. Вы сможете задать интересующие вас вопросы о дыхании.
На практической части мы подробно разберём основы дыхательных техник, которые вы сможете использовать не только на классах по йоге, но и в обычной жизни.
Вы узнаете, какие техники помогают в развитии памяти и концентрации, а какие помогают улучшить процесс засыпания и качество сна, а также о том, как помочь себе выровнять эмоциональное состояние, уменьшить волнение и тревожность. И многое другое!
Приглашаем вас дышать полной грудью вместе❤️

Стоимость курса - 4500 рублей
Стоимость 1 занятия - 1300 рублей