Дживамукти йога онлайн
Занятия йогой онлайн стали особенно популярными в период карантинных мероприятий, которые вводились в борьбе со стремительным развитием коронавирусной инфекцией COVID-19 практически по всему миру. Сегодня многие также отдают предпочтение занятиям дома.
Студия ONE Yoga Meditation в Москве представляет онлайн Дживамукти йога – практики, позволяющей дать как необходимую физическую нагрузку организму, так и работать над дальнейшим саморазвитием, обрести спокойствие и уверенность в себе.
Плюсы и минусы онлайн занятий йогой
Есть как преимущества, так и недостатки онлайн-занятий йогой.
- Один из главных плюсов – возможность заниматься дома. Это дает определенную психологическую свободу, так как многие новички стесняются заниматься йогой в зале. А «своя» территория позволяет чувствовать себя более уверенно, не тратить время на дорогу.
- Второе преимущество – тренировки онлайн позволяют заниматься с преподавателями из разных городов и стран. Например, это открывает возможности для тех, кто находится за пределами Москвы, заниматься со специалистами нашей Студии.
- В числе минусов – технические проблемы, которые часто связаны с передачей картинки и звука.
- Второй важный момент – при онлайн-занятиях нельзя ощутить поддержку и энергию зала, а также нет возможности скорректировать тренером правильное выполнение асан, что очень важно для тех, кто только осваивает тренировки.
- Третий недостаток больше кроется не столько в отсутствии контроля, сколько в собственном настрое на занятия. Правда, если в зале для тренировок лениться или халтурить с выполнением упражнений сложно под наблюдением преподавателя, то в домашней обстановке это вполне реально. Но в этом плане каждый должен больше ориентироваться на свои цели.
Дживамукти йога онлайн для начинающих также доступна, как и другие практики, главное – понимать необходимость регулярных занятий и постепенное освоение асан и медитации, с чем помогут преподаватели Студии ONE Yoga Meditation. Помимо регулярных прямых трансляций классов Дживамукти йоги из студии наши учителя проводят утренние заряжающие онлайн- классы Дживамукти йога RISE.
Jivamukti Yoga: преимущества практики
Дживамукти йога сейчас очень популярна у многих знаменитостей, ее практикуют Ума Турман, Сара Джессика Паркер, Дайан Китон, Хайди Клум. Она представляет собой уникальное сочетание физических упражнений с духовными практиками, что дает возможность научиться контролировать свое физическое и духовное состояние.
Наряду с выполнениями асан она включает пение мантр, изучение священных текстов. Появилось это направление в йоге благодаря американцам Дэвиду Лайфу и Шэрон Гэннон, которые за основу взяли Виньяса Шри Паттабхи Джойса, дополнив новыми комбинациями упражнений. Асаны выполняются под музыку, каждая асана, сочетающаяся с дыханием, плавно перетекает в другую. Эта практика дает возможность понять способности собственного тела и познать свой внутренний мир. В физическом плане занятия развивают равновесие, гибкость, снимают нервное напряжение, помогают избавиться от боли в спине, шейном отделе, от головных болей, нормализуют давление.
Записаться на занятия Дживамукти йогой онлайн или в зале Студии ONE Yoga Meditation можно по ссылке, достаточно выбрать направление и ввести свои данные. Если предварительно требуется консультация, звоните нашему администратору по телефону 8(499)110 21 72 – он детально проконсультирует и ответит на все возникающие вопросы.